5 destinații de exercițiu în natură

• Aprilie 19, 2024

face exercițiu Este un obicei bun care vă ajută să aveți grijă de dvs. sănătate ; Cu toate acestea, specialiștii din Universitatea din Oklahoma recomanda practicarea sportiv în aer liber pentru a vă reconecta și pentru a elimina eficient stres . GetQoralHealth recomandă cele mai bune destinații naturale de făcut exercițiu .

1. Plaja: Senzația de prospețime dată de briză și mare este ideală pentru practicare yoga , meditație sau Tai-chi . Textura nisipului previne rănirea în anumite poziții.

2. Pădurea: Dacă ceea ce doriți este să vă goliți mintea și să respirați aer curat, acest peisaj este perfect pentru alergare sau drumeții. Rularea pe iarbă întărește mușchi a picioarelor.

3. Munte: Dacă doriți o încărcare de adrenalină Când vă exerciți, schiatul este ideal pentru dvs. Schiatul este un sport aerobic care mărește rezistența fizică și să îmbunătățească echilibru .

4. Râul: În această destinație puteți practica plimbare cu barca , acesta este a sportiv Eficient pentru a elimina stresul și tensiunea. Întărește mușchi a brațelor, a spatelui și a trunchiului.

5. Jungla: Climatul tropical al junglei este ideal pentru practicare Drumeții , această disciplină vă ajută să ardeți calorii și îmbunătățirea forței musculare. Dacă vă place să explorați și să descoperiți lucruri noi, acesta este sportiv ce căutați

Natura nu vă oferă doar ocazia de a vă exerciți, puteți admira și peisaje fabuloase. Nu uitați că pentru a continua să vă bucurați de aceste frumuseți, trebuie să aveți grijă de ele.

Medicina Film: 4 Exercises to Test How Fast Your Brain Is (Aprilie 2024).