5 sfaturi celebritate pentru a fi în formă

Toate celebritatile, fie ca sunt modele, actrite sau designeri, au trucuri si "secrete" pentru a ramane mereu subtile si sanatoase.

Sunt capabili să cheltuiască mii de dolari pentru a angaja un specialist în nutriție , că am proiectat o dietă speciale, sau să angajeze serviciile unui instructor personal.

Cu scopul de a arăta sănătos și în formă în timpul acestor sărbători, GetQoralHealth Vă oferă câteva dintre rutinele pe care le interpretează cinci celebrități.

Kylie Minogue : Pentru ea, cel mai important este să mănânci inteligent, deci urmați recomandările metodei Montignac, care se bazează pe o combinație reușită de alimente în funcție de acestea indicele glicemic .

Cristy Turlington : Modelul frumos își păstrează figura datorită yoga . Atât de mult este credința lui în această disciplină încât a scris chiar și cartea "Viața yoga”.

Penelope Cruz : Steaua de film este dependentă de mâncarea japoneză și vegetariană. În plus, el efectuează o rutină de pregătire și relaxare orientală proiectată de către antrenorul personal.

Elsa Pataky : Superba actriță spaniolă mărturisește că, deși nu o face dietă , evitați grăsimi și dulciurile. Secretul său este de a compensa excesele mici din sală de gimnastică , care merge în mod regulat.

Karl Lagerfeld : Designerul celebru, cu ajutorul lui Jean Claude Houdret, a pierdut 42 de kilograme în doar un an. El a urmat o dietă spartană scăzută în grăsimi și în carbohidrații. Pofta de ciocolată îl satisface cu o cană de cafea și cu o alta de Coca-Cola.

Amintiți-vă că, dacă aveți o dietă echilibrată, însoțită de exercițiu , puteți reduce câteva kilograme pe care le-ați putea mări în timpul mesei de Crăciun. Evitați excesele atunci când mâncați alimente și alegeți porții mici pentru a încerca un pic. Si tu, esti gata pentru cina de Craciun?

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi


Medicina Film: Prima zi de sala | Pregatiri | Program incepatori (Martie 2024).