5 beneficii ale transpirației

• Aprilie 25, 2024

Pentru majoritatea oamenilor, sudoare este o problemă deoarece este considerată ca fiind ceva incomod; cu toate acestea, transpirație este esențială pentru a elimina toxine care dăunează organismului

Cu transpirație, piele și reglează temperatură organism pentru a vă menține sănătoși. Prin urmare, este un proces vital pentru supraviețuirea ființei umane, după cum se explică în următorul videoclip:

Beneficiile transpirației

1. Sudar activează inimă astfel încât batetele permit transportul sânge la suprafața piele să se răcească; Această accelerare ajută la eliminarea deșeurilor din organism, ceea ce la rândul lor facilitează corectarea unor probleme cum ar fi celulită .

2. Îl ameliorează durere , deoarece căldura corporală îmbunătățește producția de endorfine ; încălzirea irigă articulațiile rigide și astfel disconfortul este eliminat.

3. Îmbunătățește sistemul respirator.

4. Mulți oameni cred că transpirația devine subțire și folosesc produse sau centuri pentru a transpira mai mult în timp exercițiu , dar acest lucru este dăunător pentru sănătate deoarece agenția lucrează dublu pentru a-și menține poziția temperatură . În acest fel, există mai puțină energie de făcut exercițiu și, de asemenea, vă puteți simți amețit.

5. La sfârșitul rutinei tale exercițiu , este important să răciți căile respiratorii timp de câteva minute; mai târziu, faceți un duș de apă caldă, astfel stabilizați ritmul inimii și tu temperatură .

Saunele sunt o modalitate alternativă de a transpira; Se recomandă efectuarea sesiunilor de 15 minute pentru eliminarea eficientă toxine a organismului.

Înainte de a vizita o saună, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a exclude o problemă cardiacă, deoarece pentru acești pacienți este contraindicată.

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi

Medicina Film: 5 Beneficii Surprinzatoare Pentru Sanatate Ale Stafidelor Vivasan/ Vivasan Romania (Aprilie 2024).