5 beneficii ale meditației

medita pentru câteva minute pe zi vă ajută să reduceți stres și, de asemenea, vă lărgește viziunea vieții. Prin urmare, se spune că meditație Este cel mai bun prieten al nostru, pentru că ne ajută să ne eliberăm de toate gândurile negative pe care le aducem și ne acumulează în mintea noastră.

În această privință, Dharmacharini Abhayagita , membru al Centrul budist din Mexico City , a afirmat că această disciplină a fost practicată mai mult de 5.000 de ani pentru scopuri intelectuale, religioase și terapeutice. În prezent, meditație Este considerat un proces eficient de a spori gradul de conștientizare umană și de a lua decizii mai bune. Aici prezentăm câteva din avantajele sale:

În acest sens Abhayagita, consideră că meditație este ceva care dă rezultate, numai dacă este constant. În acest fel putem avea:

1. Sentimentul vieții
2. Obiectivul de a trăi
3. Pace și liniște
4. Modificarea comportamentelor nocive
5. Consumul și obiceiurile de viață sănătoase, care nu permit să fie și să arate bine

Cu toate acestea, membrul Centrului Budist reiterează faptul că meditație Nu este magic: "Ar trebui să practicați într-un loc relaxat în fiecare zi, de preferință în același timp. Minutele pe care le dedicați practicii voastre, încercați să nu vă disperați și să vă oferiți ocazia de a fi cu voi și de a găsi o soluție posibilă pentru experiențele voastre de viață de zi cu zi. Rezultatul este uimitor, te poți vindeca fizic și interior, pierde in greutate , să fie mai puțin impulsiv, etc. "
 


Medicina Film: Beneficiile Yoga pentru femei (Martie 2024).