4 motive științifice de citit

• Aprilie 25, 2024

În plus față de promovarea concentrației și empatiei, citirea în timpul dvs. liber vă poate influența succesul profesional; acest lucru este indicat de un studiu realizat de departamentul de la Sociologie a Universității din Oxford .

Conform cercetării, femeile care la 16 ani au citit cărți doar pentru distracție au avut o șansă de 39% să ajungă la o poziție de conducere. Pe de altă parte, cei care preferau să se dedice altor activități în timpul liber în timpul adolescenței, posibilitățile lor au scăzut la 25%.

Dacă doriți să descoperiți alte motive pentru care este important să includeți citirea în obiceiurile dvs., GetQoralHealth vă oferă patru:

1. Modificați-vă creierul. Când citește fiecare cuvânt vine la viață și imaginația zboară. Puterea minții este atât de puternică încât ea recreează imaginația, activând aceleași zone ale creierului care ar fi activate dacă acțiunea ar fi executată în realitate; acest lucru este demonstrat de un studiu al Universitatea din Washington.

Neurologul Stanislas Dehaene , profesor universitar Psihologie cognitivă experimentală la Colegiul de France , el arată, de asemenea, că există mai multă substanță cenușie în capul unei persoane de lectură și mai mulți neuroni din creierul care citesc.

2. Emoțiile. Activarea cortexului prefrontal și a regiunii amigdale, sporește aptitudinile sociale și empatia, echilibrând sensibilitatea la experiența altora și înțelegându-l pe celălalt, punându-ne în locul și contextul lor.

3. Stimulează activitatea creierului. Guillermo García Ribas, coordonatorul Grupului de studiu al comportamentului și al demenței din Societatea Spaniola de Neurologie (SEN) din Spania, sugerează că lectura este una dintre cele mai benefice activități pentru sănătate, deoarece stimulează activitatea creierului și întărește conexiunile neuronale.

Când citiți, vă forțați creierul să gândească, să ordoneze idei, să interrelabeze concepte, să-și memoreze și să-și imagineze.

4. Eliminați stresul. Citirea cărților are puterea de a reduce nivelul de cortizol și de a-și relaxa mintea. Citirea inainte de a merge la culcare te face sa uiti de probleme in acelasi timp care te transporta intr-o alta lume sau iti ofera informatii utile care ne pot ajuta sa rezolvam conflictele.

În plus față de a avea diferite beneficii pentru sănătatea ta, lectura este o activitate ideală de făcut în timpul tău liber în compania oamenilor pe care îi iubești. Distrează-te și bucură-te!