4 perfuzii pentru a dormi bine

• Aprilie 24, 2024

Somnul de dormit este una dintre nevoile de bază ale corpului nostru datorită beneficiilor sale multiple; Cu toate acestea, pentru mulți oameni poate deveni o adevărată preocupare pentru lipsa de odihnă, concentrare și luciditate.

O modalitate de a corecta aceste probleme de somn sunt sedative sau somnifere , deși pot să provină dependenta sau probleme gastro-intestinale. În plus, există o alternativă naturală, plante și ierburi ale căror proprietăți relaxante acționează astfel încât să puteți dormi mai bine.

Prin urmare, în GetQoralHealth vă prezentăm trei infuzii , în conformitate cu sanar.org, astfel încât să puteți dormi în cel mai bun mod posibil și să vă recuperați energia pe care corpul dumneavoastră o cere:

1. Floarea pasiunii. În plus față de contribuția la somn, datorită puterii sale relaxare , este folosit ca un antidepresiv. Este ideal pentru cei care nu se pot odihni din cauza unei îngrijorări sau a unui declin în starea de spirit.

2. Tila. Este una dintre cele mai recunoscute plante pentru că are proprietăți somnifera Este, de asemenea, utilizat pentru a vindeca problemele digestive și hormonale.

3. Valeriana. Una dintre cele mai puternice plante pentru a echilibra modificările nervoase contribuie la relaxare a mușchilor și a unui somn mai profund.

4. Melissa. Este cea mai recomandată plantă pentru cei predispuși la aceasta nervozitate , contribuie la echilibrul dintre sistemul nervos central .

Amintiți-vă că pregătirea acestora infuzii Este comună printre ei, deci trebuie să le puneți frunzele în apă clocotită timp de câteva minute, lăsați-le să se răcească și în timpul servirii să le însoțiți cu un înlocuitor de zahăr sau îndulcitor natural.

Aceste perfuzii pot fi preparate acasă, dar este foarte important să mergeți și cu un specialist pentru a diagnostica în mod adecvat cauzele lipsei de somn, astfel încât să aveți un tratament complet.

Medicina Film: O todo o nada: Hna. Clare Crockett (Película completa) (Aprilie 2024).