• Aprilie 25, 2024

Fără îndoială, acțiuni de zi cu zi, cum ar fi stres , surmenare , probleme cu cuplu și trafic , ele afectează performanța și aspectul nostru.

Oamenii mănâncă în locul lor sau au nevoie de mai puțin de 30 de minute pentru a face acest lucru și pentru a-și continua ziua de lucru și asta ne face să "pierdem bucurați de prezent" și toate experiențele care se petrec în jurul nostru.

În acest sens, directorul Institutul de Logoterapie din Mexic, Rocío Arocha , arată că este esențial ca în fiecare zi să facem lucruri care ne ajută să ne relaxăm, să ne bucurăm de prezentul nostru; din aceasta, experiențele și calitatea vieții noastre se vor îmbunătăți.

3 lucruri care te reînnoiesc

1. Luați o baie fierbinte. Potrivit psihologului Arocha, dedicați câteva minute pe zi, cu lucruri de zi cu zi, ca să luați un duș fierbinte vă ajută să reduceți tensiunea musculară și să luați decizii mai eficiente.

2. Bucură-te de ceea ce faci . Datele dinInstitutul mexican de securitate socială (IMSS) arată că Mexicul este țara cu cele mai stresate femei din lume. Prin urmare, importanța de a lucra sau de a face ceea ce vă place foarte mult.

3. Utilizați exfolianți și creme cu aromă relaxantă. Nu este nici un secret pentru nimeni că produsele bogate în aromoterapie ajută la relaxarea sistemului nervos al oamenilor. Gândiți-vă la această companieNatura lansează linia saTodoDia, astfel încât în ​​acest fel vă dați 10 minute să vă răsfățați și să faceți obișnuitul, ceva extraordinar.

Medicina Film: What's invisible? More than you think - John Lloyd (Aprilie 2024).