• Aprilie 23, 2024

Potrivit unei investigații efectuate în Marea Britanie , plictiseala si stres sunt cauzele principale ale barbatilor care consuma alimente bogate in grasimi si carbohidrati, deci este important sa adopte obiceiul de a alege gustari sanatoase.

Pe de altă parte, într-un interviu GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga de la Sonrisa Natura, explică faptul că majoritatea bărbaților tind să mănânce pe stradă, ceea ce le afectează greutatea și sănătatea fizică.

Cu toate acestea, detaliile specialistului care trebuie să mențină o stare fizică bună, bărbații care lucrează în birou trebuie să fie mai organizați și să identifice locuri sănătoase în apropierea muncii lor.

"Sano nu înseamnă că totul este ușor sau că nu are zahăr și grăsimi, pentru că organismul are nevoie de el, dar în doze pe care trebuie să le învățăm să ne respectăm", subliniază Marybel Yáñez.

3 gustări de bază pentru ei

Dacă vă este foame la prânz sau simțiți că pofta este mai mare decât voința voastră, o opțiune bună de gustare pentru ao satisface este:

1. O quesadilla cu puțin legume
2. Un hot dog cu legume, fără maioneză
3. O salată mică cu pui

În aceste trei gustări sănătoase combinați grupurile de alimente de bază pentru o nutriție bună.

Între timp, bărbații tind să participe la mai multe întâlniri de afaceri, unde sunt expuse tentațiile, în special alcoolul, deoarece acesta este un carbohidrat care vă poate afecta dieta. Și tu, ce fel de gustări mâncați la locul de muncă?
 

Medicina Film: Vlog! Pregatesc micul dejun cu Edy (Aprilie 2024).