11 beneficii de a fi vegetarian

• Aprilie 18, 2024

Potrivit Asociația Internațională a Maestrului Suprem Ching Hai, există diferite beneficii pentru sănătatea fizică și emoțională, fiind vegetarieni . Aici prezentăm 12 aspecte pozitive ale acestui stil de viață, în care se consumă numai legume, produse lactate, fructe și uneori pește:

1. Speranța de viață crește până la 15 ani

2. Nivelurile sanguine sunt normalizate

3. Micșorațicolesterolul rău din sângele tău

4. Este de ajutor pentru a preveni infertilitate

5. Reduce șansele de a suferi a atac de cord

6. Întăriți-vă sistemul innunologic

7. Te fac mai puțin probabil să te dezvolți cancerul de colon

8. Reduce posibilitatea de a avea diabet

9. Consolidați-vă oasele și mușchii

10. Oamenii vegetarieni sunt la sau sub greutatea lor (în parametrii sănătoși), deci nu există excesul de greutate și obezitate

11. Această schimbare dietetică este foarte utilă pentru pacienții cu care trăiesc arterioscleroză

Rețineți că, înainte de a face orice schimbare în obiceiurile alimentare, este recomandat să mergeți cu un nutriționist și să știți ce discipline doriți să începeți.