10 sfaturi pentru a-ți iubi corpul

• Aprilie 24, 2024

Conștientizarea și prevenirea tulburărilor de alimentatie, vă oferă câteva sfaturi pentru a vă îngriji și pentru a vă accepta corpul și pentru a vă împiedica să suferiți tulburări alimentare ca anorexie , bulimia și mananca pentru stres . Amintiți-vă că cheia este să aveți un echilibru mental, să luați decizii mai bune:

1. Gândiți-vă la corpul vostru ca vehicul al viselor voastre. Respectați-l, respectați-l și hrăniți-l
2. Faceți o listă a tuturor lucrurilor pe care corpul dumneavoastră le permite să le faceți. Citește de multe ori această listă și adaugă lucruri noi
3. Începeți să deveniți conștienți de tot ce vă permite corpul dumneavoastră în fiecare zi
4. Nu lăsați corpul sau dimensiunea să vă limiteze să efectuați toate acele activități pe care le bucurați
5. Purtați haine confortabile care vă plac, ceea ce vă face să vă simțiți bine cu corpul
6. Numărați-vă succesele, nu eșecurile
7. Gândește-te la toate lucrurile pe care ți-ar plăcea să le faci cu timpul și energia pe care le pierzi în îngrijorarea cu privire la aspectul tău
8. Împingeți-vă corpul și îl sprijiniți, nu-i deveniți dușmanul
9. Luați în considerare acest lucru: pielea se regenera în fiecare lună, vă stomac la fiecare 5 zile, ficatul la fiecare 6 săptămâni și oasele la fiecare trei luni. Corpul tău este extraordinar, începe să-l respecte și să-l aprecieze!
10. Gândește-te la un moment în care te-ai simțit bine cu corpul tău. Imaginați-vă că acum, cu vârsta și greutatea dvs., puteți simți același lucru, dacă doriți
11. Mănâncă când ți-e foame. Odihniți când sunteți obosit. Conectează-te cu oameni care îți recunosc frumusețea și puterea interioară

Consumul de alimentație și de prevenire, subliniază faptul că dacă adăugați la aceste sugestii acțiunea de a pune pe oglinda un semn care spune: "Sunt frumoasă înăuntru și afară", rezultatul va fi surprinzător, pentru că tu stima de sine și securitate va crește.

Asta nu înseamnă că neglijezi alimentele tale, dimpotrivă, este să știi că ești vrednic pentru tine, nu pentru mărimea sau greutatea corporală pe care o ai. Când trăiți în pace, deciziile pe care le faceți cu privire la hrana și viața voastră se îmbunătățesc radical. Dacă doriți să știți mai multe, vizitați: www.ellenwest.com

Urmăriți-ne pestare de nervozitate șiFacebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitațiînregistrare cu noi

Medicina Film: 7 SEMNE PSIHOLOGICE care indica faptul CA O FATA TE PLACE - Cum sa stii daca o fata te place sau nu! (Aprilie 2024).