10 sfaturi pentru a avea un zâmbet de neuitat

• Aprilie 25, 2024

Zâmbetul este cea mai bună scrisoare de introducere. Zâmbetul este un semn de bunătate și este cel mai bun instrument pentru stabilirea relațiilor. Pentru a profita la maximum de aceasta, trebuie să aveți grijă de dvs. sănătatea orală și dentare. Un zâmbet frumos este, de asemenea, o gură sănătoasă, dinți puternici , alb și cu respirația bună .

Cum de a obține un zâmbet perfect?

1. Trebuie să vă periați dantură de cel puțin 3 ori pe zi pentru a preveni formarea plăcii și a tartrului. Peria trebuie să fie peri moi, cu mâner drept și cap mic. Când observați părul uzat sau vârsta de o lună, schimbați-l. Dacă nu, curățarea va fi deficitară, pe lângă faptul că ți-ai putea face rău gume .

2. Completează cu ață dentară care elimină rămășițele de alimente care rămân între dantură și la care peria nu poate accesa.

3. Aveți grijă cu pastele abrazive, periați mai bine cu bicarbonat de sodiu, dar nu o faceți prea des, deoarece poate deteriora dinți de dinți .

4. Controlează consumul de zaharuri, deoarece aceste alimente sunt "lipicioase" și bacterii ei fermentează ușor, ceea ce provoacă demineralizarea suprafeței dintelui.

5. Dacă fumezi, dinții tăi se pătrund, plus puteți să le pierzi. Fumatorii sunt de doua ori mai predispusi sa piarda dantură decât nefumătorii.

6. salivă joacă un rol foarte important în procesul de igienă , deoarece este un mecanism de apărare a dintelui, de aceea este important să luați apă simplă pentru a "salva". De asemenea, în timpul somnului, salivație Este mai puțin, de aceea este necesar ca, înainte de spălare, dinții să fie spălați.

7. Vizitați medicul dentist la fiecare 6 luni pentru a face o evaluare a stării dumneavoastră dantură și efectuați o curățare generală. Dacă aveți vreo problemă carie , eventuală sângerare a gingiilor, respirație urâtă sau gust prost în gură, vizitați-o la fiecare trei sau patru luni.

8. Guma de mestecat nu inlocuieste igiena orală . Dacă decideți să mestecați unul după masă deoarece nu aveți periuța de dinți la îndemână, alegeți cea care nu conține zahăr și dacă găsiți o cantitate de calciu, mult mai bine.

9. Mănâncă un măr pe zi: acest fruct ajută la îndepărtarea petelor de pe dinți. Puteți, de asemenea, să mâncați țelină, pere, morcovi și gumă fără zahăr. Profitați de coaja de banane: frecați-o în dvs. dantură . Acesta contine minerale care ajuta la stralucirea dintilor.

10. Luați vin alb în loc de roșu: băuturi întunecate, cum ar fi ceai, cafea, vin roșu, pot pata dinții.

Cu aceste sfaturi simple veți avea un zâmbet frumos și veți evita vizitele de urgență la dentist.

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi