10 sfaturi pentru un aliment sănătos pentru sugari

• Aprilie 25, 2024

Secretarul de sănătate al Oaxaca, Germán Tenorio El și-a exprimat îngrijorarea cu privire la obezitate la copiii din statul dvs., deoarece 6 din 10 copii au probleme cu excesul de greutate . Pentru a contracara acest fenomen, autoritățile sanitare au decis să stabilească o strategie de promovare a unei culturi a alimentatie sanatoasa în școlile publice.

Prin urmare, Ministerul Sănătății din Mexic , până la Consiliul European pentru Informații privind produsele alimentare (EUFIC ) recomandă următoarele acțiuni pentru a crește gradul de conștientizare a copiilor și a părinților lor pentru a se bucura de alimente sănătoase.

1. Mâncarea este distractivă ... Bucurați-vă de mâncare!

2. mic dejun Este una dintre cele mai importante mese

3. Încercați să mâncați o varietate de alimente în timpul zilei. Rețeta pentru a rămâne sănătoasă este varietatea

4. Marcă din hidrati de carbon baza dieta ta

5. Mănâncă fructe și legume la fiecare masă și, de asemenea, între mese!

6. Excesul de grăsimi saturate nu este bun pentru sănătate

7. Mâncați la momentul potrivit și schimbați frecvent gustări

8. Întoarceți setea Bea apă cât de mult poți

9. Periați dinții cel puțin de două ori pe zi

10. Mișcă! grindă exercițiu zilnic

Autoritățile mexicane din domeniul sănătății consideră că alimentele junk trebuie să dispară din dieta zilnică a copiilor. Din motive de sănătate și de familie, este necesar ca produsele industriale să fie schimbate pentru fructe și legume.

Experții recomandă găsirea unui echilibru în porțiunile fiecărei mese, eliminând, de asemenea, consumul excesiv de grăsimi, băuturi răcoritoare etc. Cu a dietă echilibrat și activitatea fizică ai grijă de sănătatea familiei tale. Mult noroc!

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Ce trebuie să mănânce un copil la micul dejun. Sfaturi de la Ninel Revenco! (Aprilie 2024).