10 motive pentru a practica yoga terapeutice

• Aprilie 24, 2024

yoga Scopul său este de a îmbunătăți alinierea corpului . Deși asanele (posturile) sunt aceleași, există o ramură a acestei discipline, care se concentrează asupra oamenilor care au un corp mai sănătos. Acesta este scopul yoga terapeutică .

Într-un interviu cu GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , instructor yoga , spune:

"Scopul yoga este de a îmbunătăți alinierea corpului. În această practică, organele interne sunt presate, ceea ce generează faptul că ele stimulează și ajută buna funcționare a anumitor organe. Yoga terapeutică este tipul de yoga care se concentrează asupra grupurilor de persoane care au fost rănite, operate sau au un tip de rănire, dar orice tip de yoga va fi întotdeauna benefic pentru organism.

Această practică milenară este recomandată de profesioniștii din domeniul sănătății, pentru copii, adolescenți, adulți și vârstnici. Unele dintre beneficiile yoga Acestea sunt:

1. Reduce tensiunea și scade anxietate
2. relaxare și concentrarea calm mintea
3. Îmbunătățește postura și flexibilitatea corpului
4. Promovează dezvoltarea memoriei și atenției
5. Ameliorează stările depresiv
6. Sporește rezistența la boli
7. Îmbunătățește comunicarea cu ceilalți
8. Îi favorizează stima de sine
9. Extinde domeniul conștiinței
10. Conduceți binele respirația nazală

Hidalgo, reiterează faptul că yoga Este o disciplină foarte nobilă, care necesită disciplină și trebuie întotdeauna făcută cu sfatul unui profesor, pentru a evita leziunile viitoare: "Yoga este un stil de viață. Trebuie să începem să ascultăm corpul nostru și să avansăm treptat. Modificările noastre interne sunt reflecția noastră fizică. " Vedeți galeria foto .

Medicina Film: Țelina - De ce ar trebui să o introducem cât mai des în alimentația noastră? (Aprilie 2024).