1. Turmeric și ghimbir

Fie pentru rănire , modificări ale temperaturii sau încărcarea obiectelor grele, putemufrir dureri sau articulații musculare . Multe dintre ele putem reduce sau calm cu anumite remedii acasă .

Luați în considerare că, uneori, veți avea nevoie de sprijin de la antiinflamatorie , dar dacă le luați căi de atac în mod regulat, vă veți simți mult mai bine:

 

1. Turmeric și ghimbir

curcumă conține curcumina ca bază organică, care este o substanță puternică antiinflamator natural . La rândul său, ghimbir are numeroase proprietăți terapeutice, pentru a inhiba procesele inflamatorii.

Le puteți pregăti pe amândouă ceai sau perfuzie , de preferat în dimineața sau chiar de tocană cu aceste ingrediente ca un condiment. Încercați să o includeți de 2 sau 3 ori pe săptămână.

 

Uleiul de măsline extra virgin

Pentru durerea articulară , cel mai bine este să consumați o medie de două linguri de ulei de măsline pe zi.

Acest ulei conține oleocanthal, care servește la inhibarea activității a două enzime care provoacă inflamație în nostru organism . În plus față de consumul de ulei de măsline, ameliorați durerea articulară, ca și cum ați lua un comprimat de ibuprofen sau acid acetilsalicilic.

 

Suc de struguri

Pectina conținută în struguri ajută la restabilirea elasticității și lubrifianței membranelor sinoviale . Aceasta este o tesatura moale si matlasata in interiorul nostru articulații .

Consumul de struguri vă ajută articulații astfel încât mișcările să fie mai ușoare și mai naturale. Sucul acestui fruct ajută procesele inflamatoarele . Același caz cu vin roșu, adăugând aceste beneficii plus resveratrolul , îmbunătățește starea celor care suferă de durere.

 

Suc de întărire a durerii articulare