• Aprilie 25, 2024

sarcină poate cauza anumite disconforturi dureri de piept si spate , umflătură , oboseală , printre altele; dar fără îndoială, una dintre cele mai furtunoase pentru majoritatea femeilor este boală .

Potrivit specialiștilor de la Clinica Mayo , în timpul sarcinii crește nivelul de hormonul coriogonadotropin uman (HGC), care este legată de greață și vărsături . 

Dacă vă luptați cu greața, începeți aceste singure trucuri pentru a le da "coafor".

1. Cookie-urile sărate

Ei vor fi cei mai buni aliați ai tăi în timpul sarcinii. Efectul său? Ele ajută la mărirea nivelurile de glucoză , care scad în timpul primului trimestru de sarcină și cauzează greață. Veți simți ușurarea cu fiecare mușcătură!

2. Ghimbir

Inhibă producția de serotonină , atunci când activat cauzează greață, în plus față de accelerarea metabolismului pentru o digestie bună. Puteți să o luați în perfuzie sau în produse care conțin ca cookie-uri sau pâine.

3. Nu vă lăsați în jos sau faceți exerciții după masă

Fă-o împiedică digestia și crește riscul de greață. Indiferent cât de obosit sunteți, încercați să rămâneți așezat sau în picioare, la cel puțin o oră după masă.

4. Mâncați de multe ori

Secretul este că mâncați în cantități mici, deoarece foamea este una dintre cauzele principale de greață. Du-te oriunde te duci, încarcă gustări sau gustări cu tine. Desigur, evitați alimentele procesate, grăsimi saturate și iritante, deoarece stomacul dvs. în timpul sarcinii este mai "delicat" decât în ​​mod normal.

5. Lămâie

Împărțiți o felie de lămâie și suge-l pentru câteva minute. Puteți, de asemenea, stoarceți sucul de două lămâi și beți-l.

Nu lăsați greața să vă mențină "jucând trucuri". Bucurați-vă de sarcină!

Pentru că ai citit asta ...

Eliminați ridurile cu ... Aspirina!

8 obiceiuri de frumusete pentru femei de 30 de ani

Creșteți glutele în timp ce urmăriți seria preferată

Insomnia crește riscul opririi cardiace

Medicina Film: 3 idei pentru un mic dejun sanatos & rapid (Aprilie 2024).