• Aprilie 24, 2024

Crăciunul, Revelionul, întâlnirile și hanurile, dacă sunteți unul dintre cei care-i detestă festivități și vă spun că sunteți a - Grinch! vă vom reaminti că nu este vorba doar de cântece de Crăciun, daruri, petreceri și copaci decorați.

Dincolo de concentrarea asupra superficialului, iată câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și a găsi partea pozitivă din aceste date:

1. Faceți un echilibru pozitiv

Acest sezon este favorabil suferințelor și coborâșurilor emoționale, dar punctul este nu idealiza date ca ceva magic sau super speciale. Lăsați gândurile rele deoparte.

Nu faceti astfel de asteptari mari in mintea voastra si incercati sa faceti a echilibru din toate lucrurile bune pe care le aveți, familia, prietenii etc. Gândiți-vă la lucrurile bune pe care le-ați realizat și la tot ce vă puteți mulțumi.

2. Nu lăsați o problemă să vă ruineze data

Potrivit mai multor studii, acest timp al anului cauzează crize emoționale sau depresie, dacă sunteți departe de casă, de familie sau de prieteni. Dacă ați avut probleme în timpul anului la locul de muncă sau în cuplu, probabil vă reproșezi anumite lucruri.

Dar este important să știți că nimeni nu are viață perfectă și că trebuie să știți că vă apreciați lucrurile și realizările bune pe care le avem. Dacă absența cuiva te face să te simți trist, mulțumesc pentru tot ce ai bine și pentru cei din jurul tău.

3. Bucurați-vă de drum

Crăciunul este, de asemenea, timp pentru a împărtăși, puteți ajutor pentru persoanele care au mai puține resurse, pentru o anumită asociere sau pur și simplu pentru a împărtăși cât de puțin sau mai mult aveți cu oamenii apropiați de dvs. care te vor face sa te simti mult mai bine decat doar primi cadouri.

Crăciun Nu ar trebui să fie întotdeauna familiar, dacă sunteți departe de a vă împărtăși cu prietenii sau cu familia unuia dintre ei, veți vedea că lucrurile importante sunt să trăiți împreună și să profitați de ceea ce trebuie să trăiți.

Nu uitați că decorarea sau ascultarea muzicii de Crăciun nu este lucrul important, împărtășiți-vă timpul cu o bună discuție, cu acei oameni care sunt departe cea mai lungă perioadă a anului; În plus, oamenii de știință de la Universitatea Duke, din Statele Unite, asigură că o persoană are nevoie primiți îmbrățișări , deoarece cresc nivelul de oxitocină din sânge, ceea ce vă va face să vă simțiți mult mai bine.

Pentru că ai citit asta ...

De ce sunt atractive persoanele cu tatuaje?

Cât durează menopauza și care sunt primele sale simptome

Cel mai periculos echipament din sala de gimnastică

Ovazul ovăzului beneficiază ... Veți fi fascinați!