• Aprilie 25, 2024

Tu ești perfecționist ? Multe femei se prefac că sunt cele mai bune în tot ceea ce fac, indiferent de costul pe care trebuie să-l plătească, dar este acest mod de a gândi, este sănătos?

În zilele noastre, este obișnuită să auzi femeile spunând: "Nu am timp pentru mine". Ceasul de alarmă sună și începem să îndeplinim toate așteptările pe care le cere ziua: îngrijirea copiilor, ridicarea casei, trecerea la muncă, îndeplinirea rolului de soție și perpetuarea unui stereotip de frumusețe prea mare. Multe femei trăiesc sub umbra lui perfecțiune . Într-un regim "trebuie să fie".

Perfecțiunea este o iluzie, în noi și în altele. Un model utopic care nu poate fi atins în realitate, care îi determină pe om să vrea întotdeauna să fie o mamă de succes profesionistă, exemplară, un bun prieten, o fiică, o soră și o soție dispuși și iubitori.

Este patologic să trăim sub convingerea că orice lucru care este sub un ideal al perfecțiunii este inacceptabil. Punerea propriilor noastre limite și scopuri ajută la identificarea a ceea ce putem face și a ceea ce nu putem face. Cititorii vor să-i ajute să-și sporească gradul de conștientizare pentru a înceta să facă imposibilul și să meargă spre ceea ce este posibil și real.

1. Învață să contactezi

A trăi de o mie de ori pe oră te face să eviți ceea ce simți cu adevărat. Când a fost ultima dată când ți-ai permis să plângi? Pentru a realiza că este uman să ai temeri, să te simți trist, să te exprimi furie, te vei ajuta să trăiești cu libertate și să avansezi în viață.

2. Eliberați comanda

Când nu mai controlăm copiii sau soțul, îi permitem să-și conducă propria viață și să aibă încredere în ei. Controlul te face să te pierzi. Este foarte obositor de a trăi în stereotipuri care doresc ca fiul tău să-ți placă fotbalul sau fata de balet și în cele din urmă că soțul tău îți trimite mesaje sau te sună în fiecare moment.

3. Fii tu insuti

Ce se întâmplă când nu-ți trăiești propria viață? Anii pleacă și îți dai seama că ai trăit întotdeauna la așteptările altora. Nu ți-ai dat niciodată ocazia de a fi cu adevărat. De la a merge să studiezi un curs care te-a entuziasmat, fă-ți petrecerea de ziua de naștere pe care ai vrut-o (nu cea pe care toată lumea o va bucura), să cumperi hainele pe care nu ți-ai dorit mai mult, nu cel pe care toată lumea l-ar aproba.

4. Opriți idealizarea relației

Este curios câte cupluri încearcă mereu să evite situațiile de conflict din teamă. Este sănătoasă lupta? Se crede că argumentarea duce la agresiune și devine un simptom că există ceva în neregulă cu relația.

Cu toate acestea, din când în când este necesară o discuție pentru a exprima nevoi nerezolvate cum ar fi frustrări, plângeri, furie și tristețe. O schimbare a lui însuși și a celeilalte nu s-ar realiza dacă "acel ceva" nu este niciodată descoperit.

5. Sexualitatea ca obligație

Dacă nu-mi țin partenera, voi fi necredincioasă? Trebuie să fac sex de 4 sau 5 ori pe săptămână? Ce se întâmplă dacă nu simt asta astăzi? Realitatea este că multe femei trăiesc îngrijorate să vă roage, se simt presate, având întotdeauna un orgasm și uită foarte mult să se bucure. Cheia este să fii capabil să abandonezi temeri, să te oprești mereu de satisfacții și să te întorci mai mult spre ceea ce dorești și tu.

6. Mama cangurului

Întotdeauna încerci să fii o mamă bună, un mare exemplu de disciplină și o sursă de iubire. Ai face totul pentru a evita zgârieturile, lacrimile și frustrările copiilor tăi. Pentru a le face fericiți, a te simți fericiți acasă, pentru a iesi la școală și a continua să acționezi cu privire la principiile și valorile tale.

Realitatea este că copiii sunt răi și nu perfecți. Ei învață din propriile greșeli și doresc să depună eforturi pentru a nu avea o cale hotărâtă. Ei doresc să-și trăiască propria viață și nu în așteptarea părinților lor.

7. Învățați să setați limite

Nu spunând nu, fără să spunem ce vrem să spunem, nefiind în contact cu ceea ce avem nevoie sau ne dorim, nu trăim viața noastră, ci viața altora, creează neguvernabilitate.

Femeia de azi crede că este o necesitate să spui mereu totul "da". Că este în mâinile lor să poată avea grijă de tot în casă, să facă mai mult cu munca, să ajute la rezolvarea sarcinii pentru copii și să-i servească întotdeauna soțului. După un timp, devine obligația dvs. de a rezolva ceea ce se întâmplă cu ceilalți și vă dați seama prea târziu că cine are nevoie de o mulțime de ajutor ești tu.

8. Efectuați defecțiunea

Este important să știți că este sănătos să puteți exprima teama, furia, tristețea și să discutați despre ceea ce se simte cu cuplul și copiii. În realitate, pot exista momente când partenerul dvs. vă dezamăgește sau sunteți frustrați de comportamentul unui copil. Merită să puteți simți acest lucru! A avea alte sentimente dincolo de dragoste, înțelegere și empatie nu te face o persoană desemnată.

9. Comparații

Nimeni nu te învață să fii mamă, nici să fii soție. Acesta este un proces și o eroare, deci este normal să aveți temeri și îndoieli. Uneori se poate întoarce să-i închizi pe oameni pentru sfaturi sau să caute un model de imitație.Sunteți frustrat că nu aveți aceeași răbdare sau nu puteți petrece mult timp cu familia sau doriți doar să faceți lucruri diferite.

Conceptul de "soție bună" sau "mamă bună" este unic atât de departe de a avea o orientare, este important să învățați să vă bucurați mai mult.