• Aprilie 23, 2024

NFL integrează un total de 1696 în cadrul celor 32 de echipe jucători , dintre care doar 106 vor fi în Super Bowl XLIX , în 1 februarie. Dar cum se antrenează un jucător pentru acest eveniment?

În timp ce pregătirea jucătorilor a avut pregătire de bază, fiecare dintre poziții necesită o pregătire special, care potențează abilitățile necesare pentru piese, indică Mike Mayock , antrenor al NFL .

Acestea sunt unele pregătire că jucători efectuați pentru Super Bowl , în funcție de poziția dvs.

1. Mareșalul de câmp

o eliberare Strategic și puternic al mingii este sarcina dvs., mai degrabă decât să fie difuzate; în urmă pregătire cu greutăți în fiecare mână și indicatori din sală de gimnastică , și în câmpul de rulare curse 15 de metri sau mai mult, cu dinamică diferită.

2. Runner

Deoarece el trebuie să poată purta mingea de 20-30 de ori un joc, să alerge cât mai multe șantiere posibil și să captureze treceri, spune el. Tom Bass , fostul jucător al Universitatea de Stat din San Jose . făcut pregătire de agilitate, blocare și curse .

3. Receptorul

Baza sa este în agilitate din picioare și controlul întregului său corp pentru a primi mingea; receptoarele Green Bay Packers Fac trei sesiuni pregătire 40 de minute pe saptamana inainte de marele sezon.

4. Linia ofensivă

Viteza care este scopul tău, al tău exercițiu este principalul ridicarea greutăților , deoarece acestea le conferă agilitate atât pe brațe, cât și pe picioare; jucătorii din NFL De obicei, cântăresc aproximativ 260 de kilograme.

3. Susținător

Acestea acoperă golurile pe care ofensivă , una dintre sesiunile de antrenament este în sus și în jos terase cel puțin o oră pe zi. În următorul videoclip puteți vedea instruirea Julius Peppers , care a fost numit cel mai bun linie în 2014.

4. Colțul

Richard Sherman , colț al Seattle Seahawks , indică faptul că treaba voastră este să încercați să vă plasați jucători în poziție astfel încât să poată face piese; printre pregătire ceea ce trebuie să facă sunt curse pentru a evita, flexibilitatea și șopârle , indică Universitatea din Texas .

5. Linia defensivă

Ele se remarcă pentru mărimea și greutatea lor, treaba lor este să treacă ofensivă și ajungeți la cel care poartă minge ; se antrenează cu saci de batere și în câmpul pe care îl fac rezistență cu tovarășii tăi, cel puțin 4 ore.

În fiecare zi jucător tren între 6 și 7 ore , între câmp și sală de gimnastică , pentru sezonul regulat și înainte de Super Bowl se concentrează mai mult pe flexibilitate și strategii, arată Germán Jiménez , antrenorul echipei Borregos del Tecnológico de Monterrey .

Medicina Film: Execuţia lui Ion Antonescu (Aprilie 2024).