• Aprilie 18, 2024

Menopauza sau climactericul apare la femeile cu vârsta cuprinsă între 45 și 55 de ani, când observați că ciclurile menstruale sunt mai lungi sau mai scurte decât în ​​mod normal; până când menstruația se oprește definitiv.

Când funcția ovarelor scade, produceți mai puține cantități de estrogen și care produce diferite disconforturi, cum ar fi cele mai cunoscute bufeuri, dureri de cap etc.

Incearca aceste 5 remedii acasa si se termina cu simptomele enervante ale menopauzei:

1. Împrospătați soia

Până când aveți o pastă moale, ar trebui să fierbeți într-o ceașcă de apă timp de 15 minute. De asemenea, puteți consuma mai multă soia în alimente sau puteți lua laptele de legume.

2. Grind 40 grame de seminte de in

Ar trebui să-i presați pe alimentele dvs., cum ar fi salate, supe sau iaurt cu fructe.

Semintele de semințe de inul sunt bune pentru eliminarea bufeurilor și controlul schimbărilor drastice ale dispoziției.

3. Mănâncă o mulțime de kiwi

Deoarece acest fruct ajută la calmarea simptomelor de anxietate, bufeuri și stres, pentru conținutul său ridicat de fitoestrogeni.

4. Beți suficientă apă

Consumul de 8 - 10 pahare de apă naturală pe zi este esențial; Ajută la reglarea termostatului natural al corpului.

Evitați băuturile alcoolice sau cofeina, deoarece acestea reduc absorbția de calciu și aceasta este ceea ce produce fierbinte.  

Medicina Film: ELTHOR DRAGONUL (Aprilie 2024).